Chương trình giấc ngủ và năng lượng cho đội nhóm
Trong 5 tuần, nhân viên chỉnh lại giấc ngủ, năng lượng và sự tập trung. Bộ phận nhân sự nhận báo cáo tổng hợp trước và sau, để biết chương trình có tạo ra thay đổi hay không.
Nhận báo giá63% người đi làm kỳ vọng các chương trình phúc lợi về thời gian và hỗ trợ làm việc. Chỉ 24% trong số đó được trải nghiệm thực tế tại doanh nghiệp.
Chương trình diễn ra thế nào
Tuần 1
Khảo sát ẩn danh
Mỗi người làm bài trắc nghiệm 3 phút về giấc ngủ, sự tập trung và mức căng thẳng. Từng người xem kết quả của riêng mình.
Tuần 2
Workshop 90 phút
Một buổi tại văn phòng hoặc trực tuyến. Nội dung được chọn theo kết quả khảo sát của chính đội bạn.
Tuần 2–3
Lộ trình 7 ngày
Mỗi người làm một thay đổi nhỏ mỗi ngày, theo hồ sơ của riêng mình.
Tuần 5
Khảo sát lại và báo cáo
Đội làm lại trắc nghiệm. Bạn nhận báo cáo so sánh trước và sau, kèm đề xuất bước tiếp theo.
Ba chủ đề workshop
Ngủ ngon
Giờ dậy, ánh sáng, caffeine và phòng ngủ: những thay đổi ảnh hưởng nhiều nhất tới giấc ngủ.
Năng lượng và tập trung
Xếp việc khó vào đúng khung giờ, giảm số lần bị ngắt và nghỉ đúng lúc.
Hạ nhịp
Những thói quen ngắn để hạ căng thẳng trong ngày, và cách khép lại một ngày làm việc.
Những gì chương trình không làm
- Không chẩn đoán và không trị liệu. Đây là chương trình giáo dục về thói quen.
- Không chia sẻ câu trả lời của từng nhân viên với công ty. Báo cáo chỉ có số liệu tổng hợp của cả nhóm.
- Không thay thế bác sĩ hay chuyên gia tâm lý. Người cần hỗ trợ chuyên môn được hướng dẫn tìm tới cơ sở phù hợp.
Chi phí tính theo số người tham gia và hình thức tổ chức.
Nhận báo giá
Cho chúng tôi biết về đội của bạn. Chúng tôi sẽ liên hệ qua email.
Hoặc viết cho chúng tôi tại support@biomindos.com.